Zac Efron fait un pull-up.Photo de : Splash News
Les abdos de Zac Efron me hantent depuis que je les ai vus se froisser dans la bande-annonce deAlerte à Malibu. J'ai été encore plus bouleversé par leur importance dans le film, sorti plus tôt cet été, dans lequel Efron incarne le méchant nageur olympique Matt Brody et affronte Dwayne Johnson sur une course d'obstacles qui comprend des échelles à saumon et des réfrigérateurs. Bien que plus petit que le Rocher, Efron est au sommet de sa définition musculaire, son corps ressemblant à quelque chose soulevé de« Corps… L’Exposition.» Le corps d'aucun des deux hommes n'a autant de sens que celui d'un sauveteur de Miami, et regarder Efron dansAlerte à Malibua suscité un panorama d'émotions : confusion, envie, horreur et un sentiment de malhonnêteté. C’est à ce moment-là que j’ai compris qu’il y avait une limite à la folie, à ce que nous exigeons de nous-mêmes et de nos acteurs. J’ai senti que c’était le moment pour nous, en tant que culture, de faire une pause et de réfléchir :Comment en sommes-nous arrivés là ?
Dans une quête personnelle permanente pour mieux comprendre le caractère masculin et ses mécontentements, j'ai parlé à Patrick Murphy, l'homme derrière le projet Efron.Alerte à Malibumuscles. Murphy faisait des interviews dans le cadre deAlerte à Malibusur Blu-ray le 29 août – une occasion appropriée, étant donné que l'on peut désormais être témoin des obliques ondulantes de Zac Efron dans « 4K Ultra HD ». C’est là que nous nous dirigeons visuellement : vers un sentiment accru d’irréel.
Patrick Murphy est un préparateur physique et nutritionniste basé à Los Angeles et peut à juste titre se qualifier d'« entraîneur des stars ». Sa très longue et célèbre liste de clients comprend Jennifer Lawrence, Keanu Reeves et Judd Apatow. Je commence par demander à Murphy de décrire certaines des séances d'entraînement de Zac Efron, qu'il appelle une « question chargée ».
«J'ai jeté toute ma boîte à outils sur [Efron]», me dit Murphy avec le discours coupé d'un capitaine d'équipage universitaire et une touche d'ambiguïté woo-woo californienne. «J'ai essentiellement couvert tout ce qui concerne la stabilisation et l'équilibre, tout ce qui concerne la force et tout ce qui concerne la puissance. Nous avons fait beaucoup d'entraînement d'équilibre et d'agilité, nous avons fait beaucoup de levage de charges lourdes et de musculation avec des mouvements lents, puis nous avons également fait de l'entraînement moteur - des mouvements rapides et très contrôlés comme des sauts puissants, des fentes puissantes et des contractions rapides. mouvements et mouvements de saut. En tant que personne ayant visité une salle de sport, je me sens déjà essoufflée par ces descriptions.
Efron a suivi le programme dynamique et en constante évolution de Murphy pendant environ trois mois, cinq à six fois par semaine, parfois deux fois par jour (appelé « deux par jour » dans le langage des exercices). Après leurs entraînements, Efron suivait également un programme de formation de sauveteur de deux heures avant de s'entraîner à nouveau. Il possédait également un « superbe vélo de route » et faisait des balades à vélo de 20 à 30 milles. Et comme on peut s’y attendre, le secret – y compris un entraîneur dédié, un nutritionniste et de l’argent – est « la cohérence dans le temps ». Zac Efron s'entraînait tout le temps. «Imaginez la dépense calorique», dit Murphy. "N'oubliez pas qu'une fréquence cardiaque élevée est directement liée à la combustion de calories, il brûle donc près de 1 000 calories à chaque séance d'entraînement." À ce stade, j’estime qu’une séance d’entraînement pourrait équivaloir à un solide panier de poulet frit, deux accompagnements et un biscuit. Cela me semble plutôt bien.
Mais notre ancien Link Larkin ne mangeait pas un deux-pièces et un biscuit. "L'idée fondamentale que je lui ai proposée est le régime alimentaire complet", explique Murphy, ce qui signifie éviter les aliments transformés, y compris tous les produits à base de farine. Non seulement les pâtes, les biscuits et les tortillas étaient interdits, mais aussi les farines « sans gluten » à la mode. Il pouvait avoir une pomme, mais pas du jus de pomme ; du riz brun, mais pas de pâtes au riz brun. « Rien ne sort d'une boîte », dit Murphy. "Tous les légumes verts, tous les légumes, toutes les protéines maigres et la majorité des aliments qu'il mangeait étaient vivants et pouvaient se gâter assez rapidement, car s'ils se gâtent rapidement, ce sera un produit plus sain qu'un produit contenant des agents de remplissage et des conservateurs." (Dans unRemise en forme pour hommesentretienen avanceAlerte à Malibu, l’auteur rapporte qu’Efron était tellement engagé qu’il a apporté sa propre boisson dans une juserie, comme prescrit par Murphy – un « liquide jaune-brun avec une tête mousseuse ».)
Je me demande à quoi sert tout cela – toutes les restrictions alimentaires et les entraînements constants – mais la réponse, selon Murphy, est évidente. Murphy explique que lui et Efron voulaient créer « le look le plus déchiré que nous puissions obtenir dans l'histoire d'Hollywood ». Il ajoute : « Quand j'ai dit : « C'est parti pour ce look de Bruce Lee », il a répondu : « Oui, j'aime Bruce Lee. Allons-y.' » Il s'agit apparemment d'un nouveau jeu hollywoodien : une compétition dans laquelle un acteur est capable d'exploiter toutes les ressources disponibles pour créer un corps que nous n'avons jamais vu auparavant et créer un nouvel idéal de remise en forme.
En effet, dans ce mêmeRemise en forme pour hommesDans une interview, Efron a déclaré qu'il voulait « perdre le dernier morceau de graisse corporelle » et « se retrouver dans la meilleure forme de sa vie ». « Les objectifs étaient essentiellement de voir jusqu'où nous pouvons aller et créer le corps le plus mince possible. Il était prêt à le faire », dit Murphy. "Je n'ai jamais vu quelqu'un d'aussi musclé que lui pour ce tournage et je m'entraîne depuis 20 ans et j'ai fait beaucoup de films." Si cela vous semble attrayant, vous avez de la chance : les gens moyens peuvent essayer une version du programme de formation d'Efron et télécharger un PDF de 17 pages sur Baywatchbodyworkout.com pour 149,99 $.
Mes 15 minutes avec Patrick Murphy touchent à leur fin, et je ne peux m'empêcher de prendre la mesure de notre responsabilité de consommateur culturel dans l'abnégation de la graisse corporelle de Zac Efron. Nous l'avons encouragé alors qu'il enlevait sa chemise.Voisins, applaudi vigoureusement alors qu'il enlevait sa chemise auPrix du cinéma MTV, et a hoché la tête avec goût alors qu'il jouait un DJ sexy dansNous sommes vos amis. Cela ressemble maintenant à une époque extrêmement naïve. Fini depuis longtemps la jeunesse dansante aux cheveux tombants deComédie musicale au lycée, ou même le jeune qui fait pipi avec les cheveux tombantsLe livreur de papier. A leur place a émergé un nouveau Zac Efron, veiné, résistant et coriace.
Mais avant de raccrocher au téléphone avec Murphy, je dois lui demander : est-ce la forme finale de Zac Efron ? "Zac réalisant ce qu'il a fait pour ce film montre [nous que personne] ne sait où il va aller avec sa carrière", a déclaré Murphy. «Il sera peut-être le prochainIdentité de Bournegars; il pourrait être le prochain John Wick. Qui sait quel film il obtiendra après avoir montré son physique ? Nous verrons ce qui se passera. Pendant ce temps, nous attendrons ici avec notre pop-corn beurré, en réfléchissant à nos choix.
